Enseñanza de Dharma Hno. Phap Ung – Plum Village, 21 Julio 2019

Es posible sanar el pasado.

Mi dolor, como un río de lágrimas.   

Por favor, llámame por mis verdaderos nombres y podré ver que mi alegría y mi dolor, son uno.

La puerta de la Compasión.

Disfruta la vida y está en contacto con el dolor nuestro y con el de todos.

Nuestros ancestros están sosteniéndonos.  

Desde esa base cuido  mi energía de la compasión, comprensión e  Insight. 

Dejar salir mis lágrimas. Me sano a mi y a mis ancestros. 

Ellos hicieron lo mejor, ahora es nuestro turno de sanar. 

Invito a mi niña herida y a la niña herida de mi madre a estar sostenida por la energía de la comunidad espiritual. 

A la niña interior, en vez de ir hacia ella, la invito que venga acá, sumergiéndome en el presente.  Invito a las heridas del pasado a estar acá. 

Nuestro sufrimiento y nuestra alegría está muy conectada a la de todos. 

En la Invocación a  Avalokiteshvara 

la 1era vez es por mi dolor;  

la 2da vez es por el dolor de los que están a mi alrededor;  

la 3ra vez es por la gente en el mundo que viven conflictos o que están hambrientos o enfermos, aquellos que están luchando para sobrevivir y por aquellos que hacen sufrir a otros por su codicia. 

Somos ellos, somos los animales, los ríos y los árboles. Llámame por mis verdaderos nombres. 

Apago el piloto automático y vivo el momento presente.

Sutra de la Plena Consciencia de la Respiración:

Inspiro      Espiro

Calmo     Relajo

Sonrío     Suelto

Qué pasa adentro mío cuando inhalo y exhalo?

Sigo mi inhalación y exhalación, aunque sea una práctica tan conocida.

(Notas personales de una practicante (Mayco Gourville) en los retiros de  Plum. Village).

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