Las cinco contemplaciones

Las Cinco Contemplaciones (al comer)

(1 sonido de la campana , detenerla)

El Buda y nuestros ancestros espirituales nos invitan a comer con plena conciencia, tanto de la comida, como de la comunidad de práctica que nos acompaña. No nos dejemos llevar por pensamientos sobre el futuro o el pasado, y hagámoslo de un modo tal que la alegría, la paz, y la libertad, sean posibles mientras comemos.
Queridos amigos: después del sonido de la campana, practiquemos juntos las cinco contemplaciones.

(1 sonido de la campana, detenerla)

  • Esta comida, fruto de la tierra, del cielo, y de mucho arduo trabajo y amor de innumerables seres vivos, es un regalo del universo entero.
  • Comamos con plena conciencia y gratitud, de manera que seamos dignos de recibirla.
  • Que podamos reconocer y transformar nuestros estados mentales negativos, en especial la gula y la avaricia, para que aprendamos a comer con moderación.
  • Mantengamos viva nuestra compasión, comiendo de tal manera que reduzcamos el sufrimiento de los seres vivos, preservemos nuestro planeta, y revirtamos el proceso de calentamiento global.
  • Aceptemos esta comida con el fin de practicar y hacer realidad el camino de la comprensión y del amor, de cultivar nuestra hermandad, de fortalecer nuestra Sangha, y de nutrir nuestro ideal de servir a todos los seres.
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