Dharma
Dharma
Enseñanzas y prácticas de la tradición de Plum Village y del Maestro Zen Thich Nhat Hanh para cultivar plena consciencia, comprensión y compasión en nuestra vida cotidiana.
Enseñanzas
Introducciones al Dharma, los Entrenamientos de la Plena Consciencia y otros recursos para profundizar en las enseñanzas.
Sutras
Textos fundamentales que transmiten enseñanzas del Buda y nos ayudan a desarrollar comprensión y visión profunda.
Prácticas
Prácticas concretas para llevar la plena consciencia a la respiración, el caminar, las relaciones y las actividades cotidianas.
Enseñanzas y recursos
Recursos para acercarnos al Dharma y profundizar en la práctica de la plena consciencia.
Qué es la Plena Consciencia
Una introducción a la práctica de estar verdaderamente presentes y en contacto con lo que sucede en nosotros y a nuestro alrededor.
Los Cinco Entrenamientos
Una orientación ética basada en la comprensión, el amor y la atención plena para vivir de una manera más consciente.
Los Catorce Entrenamientos
El corazón de la Orden del Interser: apertura, comprensión, compasión y reconocimiento profundo de nuestra interdependencia.
Videos
Charlas del Dharma, enseñanzas de Thich Nhat Hanh, cantos y otros materiales audiovisuales para acompañar la práctica.
Libros
Una selección de libros de Thich Nhat Hanh y otros textos relacionados con las enseñanzas y la tradición de Plum Village.
Sutras
Discursos que transmiten enseñanzas del Buda y de sus discípulos y que podemos utilizar como apoyo para el estudio y la práctica.
Plena Consciencia de la Respiración
La respiración consciente como camino para cultivar presencia, concentración, comprensión y liberación.
Sutra del Corazón
Uno de los textos centrales del budismo Mahayana, dedicado a la vacuidad y la naturaleza interdependiente de la realidad.
El discípulo vestido de blanco
Enseñanzas dirigidas especialmente a practicantes laicos para llevar el Dharma a la vida familiar y cotidiana.
Cinco métodos para poner fin a la irritación y la cólera
Cinco maneras concretas de transformar la ira y desarrollar comprensión y compasión ante situaciones difíciles.
Sutra de la felicidad
Una enseñanza sobre las condiciones que hacen posible una vida verdaderamente feliz, sencilla y consciente.
Sutra del Amor
Una enseñanza para cultivar bondad amorosa y compasión hacia nosotros mismos y hacia todos los seres.
Sutra del Camino Medio
Una invitación a superar visiones extremas y contemplar profundamente la naturaleza interdependiente de la realidad.
La mejor forma de vivir solo
Una enseñanza sobre vivir profundamente en el presente sin quedar atrapados por el pasado ni el futuro.
Tomar refugio en uno mismo
Una invitación a encontrar refugio en nuestra propia práctica y en el Dharma ante la impermanencia y las dificultades.
Prácticas
Prácticas de la tradición de Plum Village para cultivar presencia, estabilidad, comprensión y compasión en nuestra vida cotidiana.
Respiración Consciente
Volver conscientemente a cada inspiración y espiración nos ayuda a establecernos nuevamente en el momento presente.
Meditación Sentados
Detenernos, regresar al cuerpo y a la respiración y observar con atención lo que está sucediendo en nosotros.
Meditación Caminando
Disfrutar conscientemente de cada paso y regresar al aquí y al ahora por medio del cuerpo y la respiración.
Meditación del Amor (Metta)
Cultivar bondad amorosa hacia nosotros mismos y los demás, nutriendo alegría, comprensión y compasión.
Gathas
Pequeños versos que nos ayudan a detenernos y estar plenamente presentes durante nuestras actividades cotidianas.
Las Cinco Contemplaciones
Una práctica para alimentarnos con plena consciencia, gratitud y reconocimiento de nuestra interdependencia.
Comenzar de nuevo
Una práctica para renovar nuestras relaciones mediante el habla amorosa, la escucha profunda y la reconciliación.
Ceremonia de Tocar la Tierra
Una práctica de gratitud y conexión profunda con nuestros ancestros, la Tierra y todos los seres.